7 consigli per migliorare la salute del tuo intestino a partire da oggi!

Lo sappiamo, è sempre la solita storia.

Ti alzi la mattina e sai già che dovrai prestare molta attenzione al cibo che mangi, allo stress che accumuli e agli impegni che prendi.

Tutto in funzione dei tuoi problemi intestinali che non sai mai come gestire e come affrontare.

Ti rivedi in queste parole? Nulla di strano.

Secondo gli ultimi studi scientifici, ben 7 italiani su 10 soffrono o hanno sofferto di almeno un problema digestivo nel corso della loro vita.

Parliamo di disturbi come l’intestino irritabile, gonfiore addominale, cattiva digestione, stitichezza o diarrea, intolleranze e allergie alimentari.

Queste patologie, a loro volta, possono portare a cambiamenti di umore, a livelli di energia bassi e sfiducia in sé stessi.

Le conseguenze? Sentimenti di insicurezza, sfiducia nel proprio corpo o nelle proprie scelte e ostacoli nelle relazioni interpersonali.

Ancor più, molti problemi intestinali sono tuttora misteriosi e non ben compresi, persino dal proprio medico di fiducia.

Se tutto questo ti sembra familiare, sei nel posto giusto!

Gli esperti scientifici di Neobilive hanno sviluppato per te 7 semplici consigli pratici che potrai applicare da subito per migliorare la tua saluta digestiva.

Dai, iniziamo!

1) Evita i cibi ultra-processati

I cibi ultra-processati sono preparazioni industriali con cinque o più ingredienti che non vengono utilizzati abitualmente in cucina.

Gli esempi più classici sono le bevande zuccherate e gassate, prodotti da forno preconfezionati, caramelle, patatine fritte, creme spalmabili, hamburger o crocchette di pollo (che un pollo intero non l’hanno mai visto) etc.

Insomma, tutti prodotti che abbondano negli scaffali dei nostri supermercati di fiducia.

Secondo uno studio dell’Università di Cambridge del 2018, addirittura il 26% delle calorie medie in Europa proviene da cibi ultra-processati.

Allarmante, se consideriamo che questi generi alimentari aumentano le probabilità di malattie cardiovascolari, obesità, diabete di tipo 2, problemi intestinali e persino tumore.

La stessa Organizzazione Mondiale della Sanità incita a una drastica riduzione nel consumo, al fine di tutelare la salute del nostro organismo e prevenire l’insorgere di patologie digestive gravi.

Cosa aspetti allora?

La prossima volta che fai la spesa controlla che gli alimenti che aggiungi al tuo carrello non siano processati industrialmente.

2) Assumi validi probiotici e prebiotici: Vitalongum

L’aggiunta di un valido integratore probiotico e prebiotico alla tua dieta può essere un’ottima soluzione per migliorare la tua salute intestinale.

I prebiotici forniscono nutrimento inteso essenziale per promuovere la crescita di batteri benefici nell’intestino, mentre i probiotici sono batteri buoni che mantengono in equilibrio la tua flora intestinale.

Come sicuramente ti sarai accorto/a anche tu, non tutti gli integratori probiotici presenti sul mercato italiano sono di alta qualità o apportano effettivamente dei benefici.

Proprio per questo noi di Neobilive abbiamo creato, dopo 6 anni di ricerche italiane, l’unico probiotico giornaliero elaborato con una miscela sinergica di Bifidobatteri, prebiotici FOS, Zinco e Selenio per il perfetto equilibrio intestinale e il potenziamento del tuo sistema immunitario.

Non è il solito probiotico: la sua efficacia è 5 volte superiore rispetto ai comuni probiotici in commercio, grazie al brevetto della microincapsulazione che permette ai Bifidobatteri di superare la barriera acida dello stomaco per arrivare vivi e vitali nel tuo intestino.

Inoltre, il brevetto Allergen Free lo rende adatto davvero a chiunque, anche a celiaci e intolleranti al lattosio.

Non siamo solo noi a confermare la sua validità, ma anche le oltre 500 recensioni positive di coloro che hanno già iniziato il percorso con Vitalongum. Dacci un occhio!

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3) Mastica il cibo…32 volte!

Non siamo impazziti.

Al contrario di quanto si possa comunemente pensare la digestione non inizia dallo stomaco, bensì dalla tua bocca con la masticazione.

Masticare poco (e male) il cibo può contribuire a bruciore di stomaco, reflusso acido, aumento di gas e gonfiore, crampi, irritabilità intestinale e alla stitichezza.

Che fare allora?

Proprio quello che ti suggerivamo nel titolo di questo paragrafo! Masticare ogni boccone 32 volte sembra essere infatti il numero medio di masticazioni utili a migliorare il tuo processo digestivo.

Ovviamente, alimenti che sono più difficili da masticare, come bistecche e noci, possono richiedere fino a 40 masticazioni.

Al contrario, alimenti come l’anguria, richiedono invece un minor numero di masticazioni per essere scomposti, da 10 a 15.

Al prossimo pasto prova dunque a contare quante masticazioni fai prima di mandare giù un boccone.

Sono inferiori a 25? Allora inizia a masticare lentamente contando fino a 32 volte. Una volta che il morso ha perso tutta la consistenza, potrai deglutire.

Un piccolo accorgimento, per un grande risultato 😉

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4) Diminuisci lo stress: prova con la meditazione!

Lo stress influisce negativamente su molti aspetti della nostra salute, inclusa la salute fisica, mentale e persino intestinale.

Cosa significa tutto ciò?

Semplice: se ti senti stressato/a, probabilmente anche i tuoi batteri intestinali ne potranno risentire.

Questo dipende dall’asse intestino-cervello, ovvero una connessione bidirezionale tra questi due importanti organi.

Cerca quindi di alleviare lo stress evitando situazioni inutilmente impegnative e prova alcune tecniche anti-stress come:

• praticare esercizi di respirazione e meditazione
camminare
• passare del tempo con amici o familiari
• diffondere oli essenziali
• diminuire l’assunzione di caffeina
• iniziare con lo yoga
• avere la compagnia di un animale domestico

Fidati di noi e della scienza!

Abbassare il tuo livello di stress ti farà sentire decisamente meglio a livello digestivo.

Provare per credere!

5) Dormi a sufficienza

Dentro di te esiste un “timer” naturale noto come ritmo circadiano, conosciuto da molti anche come “orologio biologico”.

Funziona 24 ore su 24, 7 giorni su 7 e determina funzioni importanti come la digestione e il sonno.

Anche i tuoi batteri intestinali seguono il medesimo programma.

Non dormire abbastanza può quindi avere un forte impatto sulla tua digestione e sul tuo microbiota (ovvero l’insieme dei microrganismi che coabitano il nostro corpo).

Ecco allora per te dei suggerimenti per dormire meglio la notte:

Vai a letto più o meno alla stessa ora ogni sera
Evita gli schermi del cellulare o usa la modalità notturna fino a un’ora prima di andare a letto
Imposta una routine del sonno per svegliarti e dormire a orari regolari
Mantieni la tua stanza fredda e usa tende oscuranti

6) Rimani idratato

È stato dimostrato che bere molta acqua ha un effetto benefico sul rivestimento della mucosa intestinale, nonché sull’equilibrio dei batteri buoni nel tuo intestino.

Rimanere idratati è dunque un modo semplice per promuovere una digestione sana e regolare, anche se spesso pensiamo di bere abbastanza.

E tu? Arrivi a circa 2 litri al giorno?

Prova a tenerne conto da domani e, se proprio non riesci a bere tanta acqua durante la giornata, aiutati anche con the e tisane.

7) Affidati sempre ad ottimi specialisti

L’ultimo e più importante consiglio che vogliamo lasciarti riguarda il tuo approccio nei confronti dei problemi intestinali e digestivi.

Quante volte hai detto “il mio medico dice che non ho niente”, oppure ti sei sentito/a dire “è solo un po’ di stress”, o ancora “dobbiamo fare ulteriori indagini, ma non c’è nulla”?

Se ti rivedi in questa situazione, ricorda di non sottovalutare mai possibili campanelli di allarme e sappi che quello di affidarsi a mani (davvero) esperte è un suggerimento forte che arriva da tutto il Team scientifico di Neobilive.

La complessità di questo argomento richiede il consulto di esperti sul campo e di board scientifici di alto livello che si occupano dell’argomento. Proprio come in Neobilive.

Se hai necessità di ulteriori chiarimenti e vorresti porci domande sul tuo caso specifico, non esitare a scriverci alla nostra assistenza scientifica.

Ti basta cliccare sul pulsante “Serve aiuto? che trovi in basso a destra del tuo schermo o scriverci a info@neobilive.it

Saremo più che felici di aiutarti!

Bene, per oggi abbiamo finito!

Speriamo davvero che questi 7 consigli ti siano stati utili, con la speranza di averti dato validi stimoli per iniziare a migliorare la tua salute intestinale a partire da oggi!

Seguici sulla nostra pagina Instagram per rimanere aggiornato/a e per avere sempre altri piccoli tips!

Alla prossima lezione! 😉

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⭐⭐⭐⭐⭐

daniela m.
proprietario verificatoproprietario verificato
5/5

Sono molto contenta di questo prodotto, sono molto migliorata sotto il punto di vista gonfiori, dolori e fastidi vari legati al mio intestino irritabile. Lo sto prendendo già da diversi mesi e continuerò. Lo consiglio. Tra l'altro ha anche un sapore molto gradevole, il che non guasta. 👍😊

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2 giorni fa
Monica
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5/5

Da quando l'ho "scoperto", ne ho esteso l'uso a tutti i membri della famiglia, ed è diventato il probiotico maggiormente assunto: mi interessava in particolare l'azione antiinfiammatoria e di inibizione di sostanze precancerose, ma nel contempo, abbiamo notato un aumento generale del livello di energia, e una maggiore resistenza ai "malanni di stagione" (raffreddori più brevi e meno intensi)...poco significativi invece, gli effetti sul tono dell'umore, rispetto invece ad altri prodotti che già utilizzavamo (esempio, il Serplus). Spedizioni rapide e Servizio Clienti gentilissimo e sempre disponibile.

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2 giorni fa
Luca Di Muro
proprietario verificatoproprietario verificato
5/5

Vitalongum già...A ottobre 2020 ho cominciato a soffrire con la colite, mi hanno fatto compagnia la costipazione, l'aria nella pancia e addirittura crampi dopo le evacuazioni e dolori al fianco destro. Dieta stretta ma non è bastato, a quel punto verso metà dicembre 2020 ho deciso di acquistare Vitalongum per una assunzione di 4 mesi. Oggi 22/01/2022 è praticamente tornato tutto quasi come prima. Sempre attento alla dieta ma finalmente con qualche sgarro, sempre bere tanta acqua e sempre in compagnia di Vitalongum.

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5 giorni fa
Serena
proprietario verificatoproprietario verificato
5/5

Ottimo prodotto, aiuta molto per chi come me ha problemi di pancia gonfia post pasti e relativi dolori addominali, da quando ho iniziato ad assumerlo (metà ottobre) ho quasi risolto il problema e sto meglio! Sono molto soddisfatta e ho ordinato altri 4 pack, lo consiglio!

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1 settimana fa
Francesco C.
proprietario verificatoproprietario verificato
5/5

mi aspettavo lo stesso risultato di altri probiotici e invece mi devo ricredere, Vitalongum in sole 5 settimane mi ha eliminato il gonfiore addominale, ho la testa più leggera e tanta energia in più, davvero fenomenale lo consiglio vivamente, grazie a tutto il team

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1 settimana fa
Sabrina Porta
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5/5

Ottimo prodotto, il mio intestino sofferente ( causa intolleranze) ora sta’ decisamente molto bene. Non posso più stare senza. ♥️

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2 settimane fa
TEODORO URSO
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5/5

Ci siamo trovati benissimo, ottimo prodotto, sicuramente prenderemo ancora, e lo consiglieremo ad amici e conoscenti , il nostro intestino ringrazia felice!!!

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2 settimane fa
Massimo T.
proprietario verificatoproprietario verificato
5/5

Ottimo il pack da 4 confezione, acquistato con lo sconto del 40% 😁. Dopo una settimana ho avuto già dei miglioramenti della funzionalità intestinale. Di solito andavo in bagno 2-3 volte a settima, ma da quando prendo Vitalongum è successo che per 4 giorni di fila sono riuscito a fare la 💩! Grazie Vitalongum!! Spero che continui cosi. 😀

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2 settimane fa
Ornella S.
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5/5

Dopo 2 mesi di costanza nell'assunzione ho trovato e spero di non perderla la mia regolarità intestinale 🥰 ed è da premettere che io non andavo MAI naturalmente in bagno.

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2 settimane fa
Olga
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5/5

Ciao, vi ho conosciuti su Instagram e con molte perplessità e dubbi ho fatto il mio primo acquisto. Il mio intestino mi ringrazia ed io ringrazio voi. Tutta la vita che combatto con disturbi intestinali e il vs prodotto mi ha aiutato moltissimo. Un caloroso saluto.

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2 settimane fa
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