7 consigli per migliorare la salute del tuo intestino a partire da oggi!

Lo sappiamo, è sempre la solita storia.

Ti alzi la mattina e sai già che dovrai prestare molta attenzione al cibo che mangi, allo stress che accumuli e agli impegni che prendi.

Tutto in funzione dei tuoi problemi intestinali che non sai mai come gestire e come affrontare.

Ti rivedi in queste parole? Nulla di strano.

Secondo gli ultimi studi scientifici, ben 7 italiani su 10 soffrono o hanno sofferto di almeno un problema digestivo nel corso della loro vita.

Parliamo di disturbi come l’intestino irritabile, gonfiore addominale, cattiva digestione, stitichezza o diarrea, intolleranze e allergie alimentari.

Queste patologie, a loro volta, possono portare a cambiamenti di umore, a livelli di energia bassi e sfiducia in sé stessi.

Le conseguenze? Sentimenti di insicurezza, sfiducia nel proprio corpo o nelle proprie scelte e ostacoli nelle relazioni interpersonali.

Ancor più, molti problemi intestinali sono tuttora misteriosi e non ben compresi, persino dal proprio medico di fiducia.

Se tutto questo ti sembra familiare, sei nel posto giusto!

Gli esperti scientifici di Neobilive hanno sviluppato per te 7 semplici consigli pratici che potrai applicare da subito per migliorare la tua saluta digestiva.

Dai, iniziamo!

1) Evita i cibi ultra-processati

I cibi ultra-processati sono preparazioni industriali con cinque o più ingredienti che non vengono utilizzati abitualmente in cucina.

Gli esempi più classici sono le bevande zuccherate e gassate, prodotti da forno preconfezionati, caramelle, patatine fritte, creme spalmabili, hamburger o crocchette di pollo (che un pollo intero non l’hanno mai visto) etc.

Insomma, tutti prodotti che abbondano negli scaffali dei nostri supermercati di fiducia.

Secondo uno studio dell’Università di Cambridge del 2018, addirittura il 26% delle calorie medie in Europa proviene da cibi ultra-processati.

Allarmante, se consideriamo che questi generi alimentari aumentano le probabilità di malattie cardiovascolari, obesità, diabete di tipo 2, problemi intestinali e persino tumore.

La stessa Organizzazione Mondiale della Sanità incita a una drastica riduzione nel consumo, al fine di tutelare la salute del nostro organismo e prevenire l’insorgere di patologie digestive gravi.

Cosa aspetti allora?

La prossima volta che fai la spesa controlla che gli alimenti che aggiungi al tuo carrello non siano processati industrialmente.

2) Assumi validi probiotici e prebiotici: Vitalongum

L’aggiunta di un valido integratore probiotico e prebiotico alla tua dieta può essere un’ottima soluzione per migliorare la tua salute intestinale.

I prebiotici forniscono nutrimento inteso essenziale per promuovere la crescita di batteri benefici nell’intestino, mentre i probiotici sono batteri buoni che mantengono in equilibrio la tua flora intestinale.

Come sicuramente ti sarai accorto/a anche tu, non tutti gli integratori probiotici presenti sul mercato italiano sono di alta qualità o apportano effettivamente dei benefici.

Proprio per questo noi di Neobilive abbiamo creato, dopo 6 anni di ricerche italiane, l’unico probiotico giornaliero elaborato con una miscela sinergica di Bifidobatteri, prebiotici FOS, Zinco e Selenio per il perfetto equilibrio intestinale e il potenziamento del tuo sistema immunitario.

Non è il solito probiotico: la sua efficacia è 5 volte superiore rispetto ai comuni probiotici in commercio, grazie al brevetto della microincapsulazione che permette ai Bifidobatteri di superare la barriera acida dello stomaco per arrivare vivi e vitali nel tuo intestino.

Inoltre, il brevetto Allergen Free lo rende adatto davvero a chiunque, anche a celiaci e intolleranti al lattosio.

Non siamo solo noi a confermare la sua validità, ma anche le oltre 500 recensioni positive di coloro che hanno già iniziato il percorso con Vitalongum. Dacci un occhio!

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3) Mastica il cibo…32 volte!

Non siamo impazziti.

Al contrario di quanto si possa comunemente pensare la digestione non inizia dallo stomaco, bensì dalla tua bocca con la masticazione.

Masticare poco (e male) il cibo può contribuire a bruciore di stomaco, reflusso acido, aumento di gas e gonfiore, crampi, irritabilità intestinale e alla stitichezza.

Che fare allora?

Proprio quello che ti suggerivamo nel titolo di questo paragrafo! Masticare ogni boccone 32 volte sembra essere infatti il numero medio di masticazioni utili a migliorare il tuo processo digestivo.

Ovviamente, alimenti che sono più difficili da masticare, come bistecche e noci, possono richiedere fino a 40 masticazioni.

Al contrario, alimenti come l’anguria, richiedono invece un minor numero di masticazioni per essere scomposti, da 10 a 15.

Al prossimo pasto prova dunque a contare quante masticazioni fai prima di mandare giù un boccone.

Sono inferiori a 25? Allora inizia a masticare lentamente contando fino a 32 volte. Una volta che il morso ha perso tutta la consistenza, potrai deglutire.

Un piccolo accorgimento, per un grande risultato 😉

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4) Diminuisci lo stress: prova con la meditazione!

Lo stress influisce negativamente su molti aspetti della nostra salute, inclusa la salute fisica, mentale e persino intestinale.

Cosa significa tutto ciò?

Semplice: se ti senti stressato/a, probabilmente anche i tuoi batteri intestinali ne potranno risentire.

Questo dipende dall’asse intestino-cervello, ovvero una connessione bidirezionale tra questi due importanti organi.

Cerca quindi di alleviare lo stress evitando situazioni inutilmente impegnative e prova alcune tecniche anti-stress come:

• praticare esercizi di respirazione e meditazione
camminare
• passare del tempo con amici o familiari
• diffondere oli essenziali
• diminuire l’assunzione di caffeina
• iniziare con lo yoga
• avere la compagnia di un animale domestico

Fidati di noi e della scienza!

Abbassare il tuo livello di stress ti farà sentire decisamente meglio a livello digestivo.

Provare per credere!

5) Dormi a sufficienza

Dentro di te esiste un “timer” naturale noto come ritmo circadiano, conosciuto da molti anche come “orologio biologico”.

Funziona 24 ore su 24, 7 giorni su 7 e determina funzioni importanti come la digestione e il sonno.

Anche i tuoi batteri intestinali seguono il medesimo programma.

Non dormire abbastanza può quindi avere un forte impatto sulla tua digestione e sul tuo microbiota (ovvero l’insieme dei microrganismi che coabitano il nostro corpo).

Ecco allora per te dei suggerimenti per dormire meglio la notte:

Vai a letto più o meno alla stessa ora ogni sera
Evita gli schermi del cellulare o usa la modalità notturna fino a un’ora prima di andare a letto
Imposta una routine del sonno per svegliarti e dormire a orari regolari
Mantieni la tua stanza fredda e usa tende oscuranti

6) Rimani idratato

È stato dimostrato che bere molta acqua ha un effetto benefico sul rivestimento della mucosa intestinale, nonché sull’equilibrio dei batteri buoni nel tuo intestino.

Rimanere idratati è dunque un modo semplice per promuovere una digestione sana e regolare, anche se spesso pensiamo di bere abbastanza.

E tu? Arrivi a circa 2 litri al giorno?

Prova a tenerne conto da domani e, se proprio non riesci a bere tanta acqua durante la giornata, aiutati anche con the e tisane.

7) Affidati sempre ad ottimi specialisti

L’ultimo e più importante consiglio che vogliamo lasciarti riguarda il tuo approccio nei confronti dei problemi intestinali e digestivi.

Quante volte hai detto “il mio medico dice che non ho niente”, oppure ti sei sentito/a dire “è solo un po’ di stress”, o ancora “dobbiamo fare ulteriori indagini, ma non c’è nulla”?

Se ti rivedi in questa situazione, ricorda di non sottovalutare mai possibili campanelli di allarme e sappi che quello di affidarsi a mani (davvero) esperte è un suggerimento forte che arriva da tutto il Team scientifico di Neobilive.

La complessità di questo argomento richiede il consulto di esperti sul campo e di board scientifici di alto livello che si occupano dell’argomento. Proprio come in Neobilive.

Se hai necessità di ulteriori chiarimenti e vorresti porci domande sul tuo caso specifico, non esitare a scriverci alla nostra assistenza scientifica.

Ti basta cliccare sul pulsante “Serve aiuto? che trovi in basso a destra del tuo schermo o scriverci a info@neobilive.it

Saremo più che felici di aiutarti!

Bene, per oggi abbiamo finito!

Speriamo davvero che questi 7 consigli ti siano stati utili, con la speranza di averti dato validi stimoli per iniziare a migliorare la tua salute intestinale a partire da oggi!

Seguici sulla nostra pagina Instagram per rimanere aggiornato/a e per avere sempre altri piccoli tips!

Alla prossima lezione! 😉

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⭐⭐⭐⭐⭐

Greta M.
Reviewer
5/5

Mi sto trovando benissimo, da quando sto prendendo Vitalongum finalmente la mia colite cronica si è data una calmata. Ovviamente curo molto anche l'alimentazione e sto attenta a quello che mangio, ma senza Vitalongum non starei così bene. Sono felicissima, dopo tanti anni di sofferenza per colpa dei dolori e del perenne gonfiore

16 ore fa
Taurino Vaina
Reviewer
5/5

Mai più senza!!! Vitalgonum mi ha salvato! Perché nonostante un'alimentazione corretta e sport avevo sempre una pancia davvero gonfia! Seguendo sui social l'azienda ho deciso di provare, le avevo davvero provate tutte. Quando ho iniziato ad assumerlo non credevo ai miei occhi: pancia sgonfia e finalmente mi sentivo a mio agio. Davvero provate questo probiotico! Azienda seria, tra l'altro sempre puntuali nelle spedizioni e presenti per servizio assistenza. Sono molto soddisfatta!

1 settimana fa
Lucia A.
Reviewer
5/5

Da anni soffro di gastrite, reflusso gastroesofageo e colon irritabile e alternando probiotici ad antiacidi a gastroprotettori vari sono andata avanti passando da farmaci a rimedi omeopatici e a prodotti fitoterapici. Poi ho letto di Vitalongum per caso e l' ho provato con rassegnazione e scetticismo. Avendo provato decine e decine di prodotti uno più uno meno non mi spostava più di tanto. Ma già dopo i primi 20 giorni ho notato che cominciavo a star meglio. Adesso dopo quasi 3 mesi i dolori allo stomaco sono spariti, il reflusso è diventato saltuario e raramente mi costringe ad assumere un antiacido e il colon fa molte meno bizze. La differenza è netta. Vitalongum funziona ed io sto decisamente molto meglio.
Il prodotto è di qualità e l' assistenza non è da meno. E mi piace anche andare così fiera di un prodotto tutto italiano.
Grazie di cuore a tutti voi!

2 settimane fa
adele
Reviewer
5/5

Ho sofferto e soffro tutt'ora di dca riprendendo peso il mio corpo è cambiato ma la pancia gonfia non mi da tregua, con voi ho un grandissimo valido aiuto, mi sento più leggera e mi aiuta nei miei momenti di ricaduta a gestire meglio le miei sensazioni ho sempre avuto un brutto rapporto con il mio corpo,con voi sto imparando a volergli bene e vedo nettamente dei miglioramenti! un grazie di cuore a voi! <3

1 mese fa
Davide B.
Reviewer
5/5

Assolutamente soddisfatto. Il prodotto è eccezionale con benefici evidenti già dopo i primi giorni. L'assistenza post vendita al top. Azienda seria che ha fatto del benessere dei propri clienti la mission principale. Complimenti.

1 mese fa
MARIA
Reviewer
5/5

Ho iniziato da poco ad assumere questo probiotico e da subito ho notato meno gonfiore e "brontoli" fastidiosi; sto facendo scorta perché voglio provarli per un trimestre completo sperando di migliorare i miei squilibri da intestino irritabile....la mia speranza è di trovarmi così bene da assumerli per sempre, dopo aver provato prodotti di ogni genere , probiotici di ogni marca....per un ventennio...
Sono così fiduciosa che l' ho consigliato anche a mio figlio e alla mia mamma , che lo stanno assumendo da pochi giorni .
Una nota all' assistenza scientifica, che ha risposto ai miei dubbi in modo esaustivo anche in giorni festivi. Grazie.
Spero vivamente di intraprendere un lungo percorso con voi.

1 mese fa
Daniela P.
Reviewer
5/5

Il prodotto è eccezionale. I benefici sono reali. Ricomincio adesso dopo un periodo di pausa e ne sentivo davvero il bisogno! Neobilive ha un'attenzione al cliente unica e un supporto scientifico davvero utile e innovativo. Grazie!

1 mese fa
Francesca T.
Reviewer
5/5

Sto finendo la seconda scatola e ho riscontrato veramente miglioramenti per il mio intestino che era stato bombardato in passato da antibiotici e antinfiammatori per curare una cistite recidiva, sto molto meglio e continuerò nei prossimi mesi grazie Vitalongum!

2 mesi fa
Luciana
Reviewer
5/5

Ho acquistato vitalongum per risolvere un problema di stitichezza cronica che già curavo con dieta e lassativi osmotici senza soluzione.
I primi tempi non ho avuto molti risultati ma memore dei consigli
dati dagli esperti di vitalongum ho insistito e dopo 6 mesi di uso ininterrotto ho avuto dei buonissimi risultati con evacuazioni giornaliere
Naturalmente l'alimentazione più acqua e movimento non mancano
Continuerò con vitalongum perché non voglio tornare indietro

2 mesi fa
Marzia
Reviewer
5/5

Ho iniziato da gennaio 2023 a prendere Vitalongum, e devo dire che rispetto a prima la differenza si sente. Soffro di IBS e la disbiosi intestinale e la colite a cui sono soggetta sono finalmente sotto controllo. Ritengo sia un buon probiotico. Inoltre l'assistenza scientifica e il customer care sono a disposizione laddove se ne avesse bisogno.

2 mesi fa
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