La celiachia è una malattia autoimmune scatenata dall’ingestione di glutine in soggetti geneticamente predisposti.
In genere, quando si parla di intolleranza al glutine o di celiachia vera e propria ci si focalizza solo sui disturbi più conosciuti e direttamente collegati al tratto gastrointestinale, come la diarrea, la cattiva digestione, il gonfiore addominale, la flatulenza, i crampi addominali, la perdita di peso e l’insufficiente assorbimento di sostanze nutritive dalla mucosa intestinale.
Tuttavia, ci sono molti fastidi diversi che vengono spesso ignorati. Tra i sintomi extraintestinali della celiachia, quelli particolarmente frequenti sono la mancanza di ferro e l’anemia, la stanchezza cronica, il deficit della curva di crescita, la tiroidite e l’ipotiroidismo, i problemi di fertilità, i disturbi neurologici e neuro-psichici, i disturbi del metabolismo osseo, i dolori articolari e muscolari, i crampi, disturbi autoimmuni come herpes e dermatiti.
Questi sintomi possono essere provocati dall’infiammazione cronica dell’intestino derivante dall’intolleranza al glutine e dal malassorbimento di nutrienti fondamentali, come il magnesio e la vitamina D.
Ma quali dolori può portare la celiachia e come si possono alleviare?
Scopriamolo subito con questo articolo di blog che ti aiuterà ad approfondire il possibile rapporto tra dolori e celiachia e i possibili rimedi.
Dolori alle gambe e celiachia: quali sono le cause?
Molti pazienti affetti da celiachia riportano dolori alle gambe, che possono essere causati da diversi fattori. Innanzitutto, bisogna ricordare che la celiachia agisce direttamente sull’intestino, provocando un’infiammazione intestinale costante.
L’ingestione di glutine nei soggetti sensibili può compromettere l’integrità della mucosa intestinale, innescando una risposta infiammatoria cronica. Questa reazione può essere associata a un aumento della zonulina, una molecola che regola la permeabilità intestinale e che, in eccesso, può contribuire a un’alterazione della barriera intestinale.
Nei celiaci, la produzione di zonulina può infatti aumentare, portando a una maggiore permeabilità intestinale. Questo fenomeno potrebbe favorire il passaggio di sostanze infiammatorie nel sangue, contribuendo a sintomi sistemici, come dolori muscolari, articolari e carenze nutrizionali.
Celiachia e dolori reumatici: un legame diretto
Alcune persone con celiachia possono manifestare sintomi simili a quelli delle malattie reumatiche, spesso a causa dell’infiammazione cronica o di una risposta autoimmune.
Infatti, l’infiammazione cronica nei celiaci può, in alcuni casi, essere associata a:
- rigidità articolare
- dolori diffusi a livello muscolare e scheletrico
- infiammazione delle articolazioni
Questo è particolarmente vero in presenza di carenze nutrizionali o di altre patologie autoimmuni.
Non a caso, molti pazienti con celiachia non diagnosticata vengono inizialmente trattati per artrite reumatoide o fibromialgia, senza ottenere risultati concreti fino all’eliminazione del glutine dalla dieta.
Celiachia e vitamina D: perché i livelli sono bassi?
Un aspetto cruciale della celiachia è il deficit di vitamina D, che può dipendere sia dal malassorbimento intestinale sia da altri fattori, come dieta, infiammazione cronica ed esposizione solare insufficiente.
In particolare, l‘infiammazione intestinale può compromettere l’assorbimento di questa vitamina liposolubile, indispensabile per la salute di ossa e muscoli.
Livelli bassi di vitamina D possono poi aggravare i sintomi della celiachia, causando osteoporosi e fragilità ossea, dolori articolari e muscolari e un maggiore rischio di infiammazioni croniche.
Come alleviare i dolori legati alla celiachia
A causa dell’infiammazione, i dolori associati alla celiachia possono manifestarsi in diverse aree del corpo, tra cui l’intestino, dove si avverte un senso di indolenzimento. Un’altra zona coinvolta è la pancia, a causa del gonfiore addominale. Anche gambe e piedi possono essere doloranti, specialmente in conseguenza della neuropatia periferica o della carenza di minerali.
Le articolazioni, in particolare ginocchia, polsi e schiena, risentono dell’infiammazione, mentre i muscoli possono essere soggetti a crampi e dolori dovuti alla mancanza di elettroliti essenziali.
Per ridurre i sintomi legati alla celiachia, è fondamentale adottare una dieta senza glutine rigorosa, che aiuta a ridurre l’infiammazione.
Integrare vitamina D e minerali, sotto controllo medico, può risultare utile per compensare le carenze nutrizionali.
Anche l’attività fisica moderata, come lo stretching e l’esercizio dolce, può contribuire a ridurre la rigidità muscolare.
Infine, alcuni probiotici possono supportare la salute intestinale, contribuendo a mantenere l’equilibrio del microbiota e favorendo una migliore funzionalità digestiva.
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